
Referent*in
Thomas Ehling
Kategorie
Fitness und Bewegung
Rückenschmerzen, Verspannungen, Hexenschüsse oder Bandscheibenbeschwerden gehören heute zu den häufigsten Erkrankungen. Einseitige körperliche Belastung, ungünstige Körperhaltung oder Bewegungsmangel in Alltag und Beruf sind meist die Ursache. Ziel der Rückenschul-Kurse ist die Vorbeugung bzw. Linderung von Rückenbeschwerden. Kursinhalte:
– Wirbelsäulengymnastik mit Übungen, die die Beweglichkeit und Haltefunktion der Wirbelsäule fördern und die betroffene Muskulatur dehnen und kräftigen,
– Übungen zum rückengerechten Verhalten in Alltag und Beruf (z. B. Wie hebe, stehe oder sitze ich richtig?),
– Tipps zum Umgang mit vorhandenen Rückenbeschwerden,
– Hintergrundwissen über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, mögliche Krankheitsbilder und Vorbeugemaßnahmen.
Kursinformationen
Kurs-Nr.
Y6333-012
Dauer
12 x
Datum
09.04.2024 - 02.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Steinfurt-Borghorst; FBS; Raum 7 (Saal)
zzgl. Versandkosten
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