FBS Steinfurt
Eltern- und Familienbildung - Pädagogik
Time to relax
Nur wenn es mir gut geht, kann ich mich auch gut um andere kümmern… Ein Abend für Mütter
Nur wenn es mir gut geht, kann ich mich auch gut um andere kümmern… Ein Abend für Mütter
Referent*in
Heike Bernat
Kategorie
Eltern- und Familienbildung - Pädagogik
Wir starten mit einem Glas Sekt und freuen uns auf die Stunden der Entspannung. In einer entspannten Runde probieren wir unterschiedliche Entspannungsmethoden aus, die im Alltag als Stressinseln dienen können.
Neben einer Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, gehen wir auf eine Phantasiereise, probieren eine Schokoladen-Meditation und machen uns die Regeln des Genießens bewusst. Als besonders effektive Methode, um sich eine Stressinsel im Alltag zu schaffen, lernen wir zudem eine Atemtechnik.
Neben einer Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, gehen wir auf eine Phantasiereise, probieren eine Schokoladen-Meditation und machen uns die Regeln des Genießens bewusst. Als besonders effektive Methode, um sich eine Stressinsel im Alltag zu schaffen, lernen wir zudem eine Atemtechnik.
Anmeldungen: Im Familienzentrum Friedenau 02551/6103 oder in der FBS Steinfurt online oder telefonisch
Kursinformationen
Kursnummer
Y6313-041
Datum
Do 15.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Dauer
1 Abend
Kursort
Steinfurt-Burgsteinfurt; Sachsenweg 3; Ev. Kindergarten
5,00€
Dieser Kurs ist zur Zeit online nicht buchbar.
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