Alle Termine für den Kurs Starke Mitte für Mamas
MI: 29.10.2025, 19:30 - 20:30
MI: 05.11.2025, 19:30 - 20:30
MI: 12.11.2025, 19:30 - 20:30
MI: 19.11.2025, 19:30 - 20:30
MI: 26.11.2025, 19:30 - 20:30
MI: 03.12.2025, 19:30 - 20:30
- fit nach der Rückbildung -
Referent*in
Anna Zengerling
Kategorie
Fitness und Bewegung
Du hast aktuell oder schon vor einiger Zeit ein Kind bekommen und fühlst dich rund um die Körpermitte noch nicht wieder fest und stabil? Du hast vor kurzem oder damals bereits einen Rückbildungskurs absolviert, aber schaffst es alleine nicht die Motivation für ein kontinuierliches Training der Körpermitte zu finden? Du möchtest gern wieder joggen gehen, auf das Trampolin, einen festeren Bauch oder etwas gegen deine Rückenschmerzen tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Im Verlauf der Kurseinheiten wird der Fokus auf das Training einer starken Körpermitte gelegt. Dabei werden wir überwiegend in Muskelketten, die durch die Schwangerschaft(en) und Geburt(en) beanspruchten Regionen ansteuern, kräftigen und koordinativ heraus fordern. Muskelkater im Bereich Bauch, Beine, Po und Rücken ist eine durchaus mögliche Nebenwirkung, ebenso wie die Wiedererlangung eines guten Körpergefühls.
Auch wenn deine Kinder schon etwas älter sind, bist du gern im Kurs gesehen, solange dich die Kursinhalte und -ziele ausreichend ansprechen.
Kursinformationen
Kurs-Nr.
Z6333-089
Datum
29.10.2025 - 03.12.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Laer; Bültstiege 30; Ev. Kindergarten Arche Noah
zzgl. Versandkosten
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