Alle Termine für den Kurs Pilates und Dehnung
MI: 04.11.2026, 18:30 - 19:30
MI: 11.11.2026, 18:30 - 19:30
MI: 18.11.2026, 18:30 - 19:30
MI: 25.11.2026, 18:30 - 19:30
MI: 02.12.2026, 18:30 - 19:30
MI: 09.12.2026, 18:30 - 19:30
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Referent*in
Natalia Kljucak
Kategorie
Fitness und Bewegung
Pilates ist ein sanftes und dennoch effektives Fitnesstraining. Die Methode beinhaltet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Muskelkräftigung (u. a. Bauch- und Rückenmuskeln) sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Dabei ist die Stabilisierung der Körpermitte von zentraler Bedeutung, und die Verbindung von bewusstem Atmen und kontrolliert ausgeführten Bewegungen führt zu einem neuen Körpergefühl.
Kursinformationen
Kurs-Nr.
A6333-350
Datum
04.11.2026 - 09.12.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Emsdetten; Kirchplatz-Heilig-Geist 12; Kindergarten Heilig-Geist
zzgl. Versandkosten
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