Fitness-Mix für Frauen

Mit einem vielseitigen Gymnastikprogramm zu Musik können Sie in diesem Kurs etwas für Ihre Fitness tun. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, den Kreislauf in Schwung zu bringen sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Neben Übungen im Stand und auf der Matte sorgt der Einsatz von Handgeräten wie z.B. Hanteln, Bällen, Stäben, Therabändern oder Flexibarstäben für Abwechslung. Abgerundet wird jede Trainingseinheit mit einer kleinen Entspannungsphase.

Kursnummer 33-099
Beginn/Ende Do. 28.10.2021 – Do. 09.12.2021
Unterrichtszeit 18:45 – 19:30 Uhr
Termine 7 Abende (Einzeltermine anzeigen)
Kursort Steinfurt-Borghorst, FBS, Schulstraße 3
Dozent(en) / Kursleitung Katrin Branse
Gebühr 20,10 €
Materialien / Mitzubringen Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Stoppersocken (Hallenturnschuhe), ein Handtuch und Trinkwasser mit.

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